September 2026: PODPORNA POGOVORNA SKUPINA (pogovori v skupini pod vodstvom psihoterapevtke)
Vsak posameznik se na poti svojega življenja kdaj znajde v stiski in na točki, ko sam ne zna ali ne zmore stopiti naprej. Na nek način to pomeni, da živimo, vsekakor pa nam v tistem trenutku ni lahko. Vendar pa ta točka, ki po navadi nosi veliko bolečine in neprijetnih občutkov, ne pomeni, da smo v tem sami in da se mora zaradi tega naše življenje ustaviti. Morda potrebujemo samo pogled iz drugega zornega kota ali pa se moramo samo za trenutek ustaviti, si na varen način dovoliti začutiti vse kar se nam dogaja, biti v tem slišani in podprti, da potem lažje nadaljujemo pot.
Za vse, ki si želijo varen prostor, kjer bi lahko izrazili sebe, svoja čustva in doživljanje, svoje poglede in dileme s katerimi se srečujejo v vsakodnevnih situacijah, odpiram PODPORNO POGOVORNO SKUPINO. Teme o katerih bomo govorili bodo različne. Predvsem bodo to vsebine, ki jih boste člani skupine prinesli s seboj na srečanje, ki jih boste sami odpirali in boste želeli o njih govoriti, saj bo to čas in prostor namenjen vam in vašemu notranjemu dogajanju.
Namen podporne pogovorne skupine
Namen je ustvariti varen, sproščen in prijeten prostor, kjer vsak posameznik lahko izrazi svoje občutke ter podeli svoje vsakodnevne preizkušnje. Tako preko izmenjave izkušenj z ostalimi ter s pomočjo odzivov ostalih članov širi svoje poglede in išče rešitve na drugačne načine. Najbolj dragocen namen skupine pa je predvsem ta, da je posameznik v vsem kar se mu trenutno dogaja v življenju slišan, razumljen ter sprejet v svojem doživljanju. Skupina in medsebojna povezanost, ki se razvije med člani ponuja občutek pripadnosti, da v dani situaciji in čutenju, ki to situacijo spremlja, posameznik ni sam.
V skupini se tako lahko vsaj za trenutek odložijo bremena, ki jih člani nosijo, zmanjšajo se strahovi in stiske s katerimi se srečujejo in naredi se prostor za nova doživetja, drugačna čustva in nove izkušnje. Posameznik lahko razvija bolj pozitivno samopodobo, pridobi večje samospoštovanje ter predvsem bolje spoznava sebe, svoje delovanje in lastne občutke ter hkrati opazuje, kako ga v vsem tem doživljajo drugi. Osebna rast znotraj skupine vodi v spremembe na osebnem doživljanju sebe in okolice, prav tako pa se te spremembe odražajo zunaj skupine v realnem okolju in vsakodnevnih situacijah ter odnosih z najbližjimi.
Prednosti in pozitivni pogledi dela v skupini:
- Prostor in čas za vsakega posameznika, da izrazi svoja čustva, občutke in razmišljanja;
- Delitev trenutnih življenjskih preizkušenj in pogled na situacijo z drugih zornih kotov;
- Občutek, da posameznik v situaciji v kateri se je znašel ni sam in da se tudi drugi srečujejo (ali pa so se v preteklosti) s podobnimi težavami;
- Medsebojna psihološka in čustvena opora ter tolažba med člani skupine;
- Občutek slišanosti, sprejetosti in razumljenosti v doživljanju, brez obsojanja;
- Pogovor, različni pogledi in zgodbe drugih ter iskanje rešitev daje upanje in iskanje novih poti za izhod iz stiske;
- Osebna rast vsakega posameznika, pridobivanje samospoštovanja in samozavesti;
- Učenje socialnih spretnosti in veščin;
- Zmanjševaje občutka socialne izključenosti in izoliranosti, tesnobe, depresije in negativnih misli;
- Prijeten in hvaležen občutek pomoči drug drugemu;
- Raziskovanje svojih meja, prednosti in slabosti, poguma in blokad oziroma zadržkov skozi različno vključenost v pogovor in vaje (poslušati, spregovoriti, ponuditi drugemu, vzeti zase);
- Spoznavanje sebe, opazovanje svojega načina izražanja in pridobivanje odzivov ostalih članov, kako nas oni doživljajo, vidijo, zaznavajo, občutijo v tem kar se nam dogaja;
- Prisotnost in strokovna podpora psihoterapevta.
Potek srečanj:
Srečanja bodo potekala vsak drugi četrtek med 18.30 - 20:30 uro v Terapevtskem centru ORTEI, Galjevica 11, Ljubljana - Rudnik.
Prvo srečanje: četrtek, 17.9.2026 ob 18.30
Podporna pogovorna skupina (6 - 12 članov) bo potekala od septembra 2026 do junija 2027. Prvi dve srečanji bosta odprti za prihod novih članov in oblikovanje skupine, nato se skupina zapre in bodo srečanja potekala v zaupnem in varnem prostoru. Člani se zavežete obiskovanja skupine za celotno obdobje.
Cena: 120 eur/mesec
Prijave in uvodni razgovor:
Pred vstopom v skupino je potrebno opraviti brezplačen uvodni razgovor (online ali v živo), na katerega se prijavite preko:
NEVIDNI OBRAZI TRAVME - Cikel predavanj in praktičnih delavnic
Travma je več kot spomin na boleč dogodek in lahko trajno vpliva na način, kako doživljamo sebe, druge ljudi in svet okoli nas. Nastane lahko, kadar izkušnje presežejo naše zmožnosti soočanja, še posebej takrat, ko se ob njih počutimo nemočne in brez zadostne podpore. Ne povezujemo je le z velikimi življenjskimi pretresi, kot so prometne nesreče, naravne katastrofe ali nasilje, temveč tudi z dolgotrajnimi ali ponavljajočimi se izkušnjami zanemarjanja, čustvene nedostopnosti, izgub, bolezni ali drugih ponavljajočih se neprijetnih dogodkih ter bremenilnih življenjskih okoliščin.
Posledice travmatskih izkušenj niso vedno očitne in ne ostanejo shranjene le v naših spominih. Lahko se kažejo v načinu, kako doživljamo svoje telo, uravnavamo čustva, vzpostavljamo odnose in razumemo sebe. Nekateri ljudje živijo v stalni napetosti in pripravljenosti na nevarnost, drugi se umikajo, težko čutijo svoje potrebe ali se počutijo odrezane od sebe in drugih, spet tretji doživljajo stalno napetost, tesnobo, težave s spanjem, občutke praznine, pretirano previdnost, izbruhe jeze ipd. Travmatske izkušnje se lahko skrivajo tudi za pretirano storilnostjo, perfekcionizmom, potrebo po nadzoru, nenehnim prilagajanjem drugim ali težnjo, da bi vse zmogli sami. Velikokrat ljudje sploh ne prepoznajo, da so njihove stiske povezane s preteklimi izkušnjami.
Pomembno je razumeti, da mnogi od teh odzivov niso znaki šibkosti ali »okvare«, temveč jih lahko razumemo kot prilagoditve, ki so človeku nekoč pomagale preživeti ali ohraniti pomembne odnose. Težava nastane, ko vzorci, ki so bili nekoč smiselni in zaščitni, pozneje omejujejo stik s sabo, svobodo izbire, bližino v odnosih ali kakovost življenja.
Na naše doživljanje varnosti in sposobnost uravnavanja stresa lahko vplivajo izkušnje iz različnih življenjskih obdobij, posebno pomembno pa je zgodnje otroštvo in kakovost odnosov z bližnjimi. Tudi okoliščine v času nosečnosti, poroda in zgodnjega obdobja po rojstvu so predmet vse večjega raziskovalnega in strokovnega zanimanja. Tudi to zgodnje obdobje lahko pomembno vpliva na občutek varnosti, razvoj živčnega sistema in kasnejše odzivanje na stres. Pri tem pa je pomembno upoštevati kompleksnost razvoja in preplet bioloških, psiholoških, odnosnih in družbenih dejavnikov.
Dobra novica je, da okrevanje je mogoče. To ne pomeni, da izbrišemo preteklost ali odstranimo vse njene posledice, temveč da postopoma pridobivamo več notranje varnosti, prožnosti, stika s sabo in svobode v tem, kako se odzivamo na sedanjost.
V Terapevtskem centru ORTEI pripravljamo izobraževalni cikel Nevidni obrazi travme, ki skozi štiri vsebinsko povezana predavanja in praktične delavnice ponuja celosten pogled na travmo, njene raznolike posledice in možnosti okrevanja. Program povezuje različne poglede s področij psihologije, psihoterapije, raziskovanja in telesno usmerjenih pristopov, ki bodo predstavili sodobna spoznanja na razumljiv in praktično uporaben način.
Na štirih srečanjih bomo skupaj raziskovali:
- Kaj je travma? – kako nastane, katere vrste poznamo in kako vpliva na delovanje možganov.
Travma lahko nastane kot posledica enkratnega pretresljivega dogodka, dolgotrajne ogroženosti, razvojnega zanemarjanja ali odnosov, v katerih ni bilo dovolj varnosti in zaščite. Predavanje bo predstavilo temeljne vrste travme, med njimi akutno, kronično, kompleksno, razvojno, odnosno, kolektivno in posredno travmo. Raziskali bomo, kako travmatične izkušnje vplivajo na delovanje možganov, živčnega sistema in duševnosti ter na človekovo sposobnost uravnavanja čustev, pomnjenja in občutenja varnosti. Posebno pozornost bomo namenili njihovemu vplivu na samopodobo, medosebne odnose, telesno doživljanje in način, kako posameznik zaznava sebe in svet.
- Kako travma živi v nas? – kako se lahko pretekle bremenilne izkušnje odražajo v telesu, čustvih, identiteti in odnosih.
Travma ni vedno videti kot očitno trpljenje. Pogosto se skriva za uspešnostjo, nenehno skrbjo za druge, potrebo po nadzoru, pretirano samostojnostjo ali občutkom, da nikoli nismo dovolj dobri. Raziskovali bomo, kako nekoč smiselne prilagoditve postale del naše identitete, kako oblikujejo naše odnose ter kako lahko postopamo ustvarjamo več notranje varnosti, povezanosti, in izbire.
- Kaj lahko naredimo? – spoznali bomo učinkovite pristope za samoregulacijo, okrevanje in krepitev notranje odpornosti.
Skozi predavanje bomo predstavili, kako travma vpliva na telo in zakaj so somatske (telesne) metode pomembne pri okrevanju. Govorili bomo o stresnih odzivih, neprijetnih telesnih občutkih ter o tem, kako se naučiti stika in sodelovanja s telesom, da ponovno zgradimo občutek varnosti in zaupanja.
- Perinatalna travma – kako najzgodnejše izkušnje oblikujejo našo psiho, telo in odnose.
V predavanju si bomo pogledali, kaj je perinatalna travma, kako nastane, kako jo lahko razumemo ter zakaj je njeno poznavanje temeljnega pomena za globlje razumevanje človeške psihe, razvoja kasnejših travm, osebnostnih vzorcev, notranjih konfliktov in procesov globinske psihoterapije.
Srečanja bodo vodili priznani strokovnjaki:
- asist. Parov Anzelc, uni. dipl. fil, certificirani psihoanalitični psihoterapevt EAP, SDP, CPP, supervisor.
Diplomiral je na področju teoretske psihoanalize iz teme prostih asociacij v psihoanalizi (freudovska epistemologija), akademsko delo nadaljuje kot doktorand na področju psihoanalize in psihoterapije, kot predavatelj pa se posveča psihoanalitični in psihodinamski teoriji, razvojni psihopatologiji, osebnostnim motnjam, supervizijskim procesom ter etičnim vprašanjem. V terapevtski in pedagoški praksi povezuje psihoanalitično misel s sodobnimi spoznanji o razvoju duševnosti, odnosih in posledicah razvojnih izkušenj v načinu funkcioniranja odraslih oseb v kasnejšem življenju.
- dr. Metka Kuhar, univerzitetna predavateljica, raziskovalka, certificirana izvajalka Somatic Experiencing-a (SE) in Nevroafektivnega relacijskega modela (NARM).
Njeno akademsko in strokovno delo se osredotoča na psihologijo komuniciranja, mladino in duševno zdravje, s posebnim poudarkom na razvojni in odnosni travmi, telesnih vidikih regulacije ter procesih okrevanja. Vodila je več raziskovalnih projektov, med drugim Prevalenca in dolgoročni vplivi obremenjujočih izkušenj v otroštvu na funkcioniranje v odraslosti (2018-20) ter Duševno zdravje mladih v Sloveniji v kontekstu globalnih kriz: stanje, dejavniki tveganja in varovalni dejavniki (2023-25), ki ju je financiralo Ministrstvo za zdravje skupaj z ARIS. Je avtorica številnih znanstvenih in strokovnih publikacij s področja travme, duševnega zdravja, medosebnih odnosov in mladine. Certificirana je iz več terapevtskih pristopov, med drugim Somatic Experiencing (SE), NeuroAffective Relational Model (NARM) in Focusing. V manjšem obsegu vodi zasebno svetovalno in terapevtsko prakso (Metta.si).
- Samo Lutman, d višji fizioterapevt, counsellor, naturopat, ustanovitelj Akademije za kranio sakralno reintegracijo v Sloveniji in facilitator travme s pomočjo konj
Po osnovni izobrazbi je dipl. višji fizioterapevt, specializant iz ortopedske manualne medicine Cyriax in drugih manualnih tehnik kot so Maitland manualna medicina, mobilizacija živčevja, Mc Kenzie in drugo. Zaključil je izobraževalni program kranio sakralne terapije pri Upledger Institute v Trstu in leta 2006 ustanovil Akademijo za kranio sakralno terapijo v Sloveniji. Zaključil je triletni program s področja transpersonalnega counselinga v šoli Scuoladi counselling transpersonale il Mutamento Udine. Ustanovil je Društvo Veda, ki v okviru Šole za evolutivno naturopatijo nudi različne izobraževalne programe s področja holistične znanosti. Leta 2017 je je zaključil izobraževanje iz naturopatije in psihosomatske podpore in je od leta 2016 vključen v strokovni izobraževalni program šole Formazione Professionale 5LB e Science Bio-Logiche Integrate® (SBLI), kjer je hkrati referent za ta isti program v Sloveniji. 2022 je zaključil izobraževanje v Veliki Britaniji za namene facilitiranja travme s pomočjo konj (EFPT – Equine Facilitated Psycho Traumatology).
- Marko Vide, BA.pth., psihodinamski psihoterapevt, bakalavreus psihoterapevtske znanosti
Je psihodinamski psihoterapevt, član Evropskega združenja psihoanalitičnih pristopov – Slovenija (EZPPS) in nosilec ECPPP certifikata. Je tudi direktor in vodja programov na Inštitutu Katabasis, kjer vodi programe izobraževanja in usposabljanja na področju psihedelične terapije in pridruženih terapevtskih tehnik.
Kar nam je nekoč pomagalo preživeti, nas lahko danes omejuje. Razumevanje lahko odpre prostor za spremembo.
Program je namenjen vsem, ki želijo bolje razumeti travmo – zaradi lastnih osebnih življenjskih izkušenj, izkušenj bližnjih ali poklicnega dela z ljudmi. Verjamemo, da je razumevanje travme prvi korak k večji sočutnosti, varnejšim odnosom in učinkovitejši podpori ljudem v stiski.
Travma ni samo rana – lahko je tudi prostor za rast.
Cena posameznega modula (8 pedagoških ur): 140,00 €
Cena celotnega seminarja (32 pedagoških ur): 400,00 €
*Obvezne predhodne prijave, saj je število mest na srečanjih omejeno.
Razpisane termine in prijave si oglejte tukaj.
